체중 쬐깐 내려갔다 갑자기 근력 운동 한다고 깝쳐서 생긴 붓기 같은거 조금씩 빠지는건가? 근데 생리 일주일 남아서 곧 다시 빵빵해질듯 먹은 것 아침 : X 점심 : 바질크림해산물파스타, 피클, 아이스아메리카노 간식 : X 저녁 : 닭똥집튀김, 밥, 치킨무 수면시간 & 운동 9093 걸음 저녁에 걷뛰했다.
이제 거창하게 몇 분 뛰기 페이스/케이던스 확인하기 심박수 얼마 유지하기 이런거 다 때려침 내 수준에 다 의미없다.. ㅋㅋㅋ 이딴걸 이렇게 늦게 깨닫다니 바보 그냥 뛰던 코스 두 바퀴 정해놓고 뛸만하면 뛰고 힘들면 걷는다.
그렇게 점차 바퀴수 늘려가야지. 수면은 6시간 57분 자는 도중에 한 번 깼다가 한 시간 좀 더 지나서 다시 잠들어가지고 수면점수 형편없네 55점...
총 수면 시간은 비슷한데도 중간에 안깨고 쭉 통잠 자는게 중요한가봐 원래 밥은 많이 먹어도 간식이나 음료 같은걸 먹는 스타일은 아니었는데 다이어트 결심하고 뭐 특별한거 한 게 없음에도 불구하고 (무조건 최소 하루 ...